Encuentra tu centro, renueva tu energía
Bienvenido a Riqenado, un espacio en Guadalajara dedicado al movimiento consciente y la respiración fluida. Descubre una práctica que te invita a conectar con tu cuerpo, fortalecer tu interior y cultivar una sensación de calma y vitalidad en tu día a día.
Nuestras sesiones están diseñadas para todos los niveles, enfocándose en la alineación, la fuerza y la flexibilidad de una manera segura y progresiva.
Explora nuestros planes¿Para Quién es Esta Práctica?
Para principiantes
Si buscas una introducción amable y segura al mundo del yoga, aquí encontrarás la guía perfecta para comenzar tu camino.
Para mejorar la movilidad
Si deseas aumentar tu flexibilidad y sentir mayor libertad en tus movimientos cotidianos, nuestras prácticas te ayudarán a lograrlo.
Para encontrar calma
Si tu objetivo es reducir la tensión diaria y encontrar un espacio de tranquilidad mental, la combinación de movimiento y respiración es ideal para ti.
Planes para tu Bienestar
Iniciación Fluida
$800 MXN / mes
- 4 clases grupales al mes
- Acceso a sesiones de nivel introductorio
- Ideal para establecer una rutina
- Guía personalizada en grupos reducidos
Armonía Constante
$1,500 MXN / mes
- 12 clases grupales al mes
- Acceso a todos los niveles de práctica
- Flexibilidad de horarios
- Invitación a un taller mensual
Inmersión Total
$2,100 MXN / mes
- Clases grupales ilimitadas
- Acceso a todos los niveles y talleres
- Una sesión privada de alineación al mes
- Compromiso total con tu bienestar
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
- Mayor vitalidad: Siente un aumento en tus niveles de energía para afrontar tus actividades diarias con más entusiasmo.
- Claridad mental: La atención plena en el movimiento y la respiración ayuda a despejar la mente y mejorar el enfoque.
- Fortaleza interior: Desarrolla la fuerza de tu cuerpo de manera equilibrada, mejorando tu postura y estabilidad.
- Conexión corporal: Aprende a escuchar y entender las necesidades de tu cuerpo, creando una relación más armoniosa contigo mismo.
- Actitud positiva: Cultiva una perspectiva más serena y optimista a través de una práctica que nutre tanto el cuerpo como la mente.
La Filosofía del Movimiento Consciente
Más allá de las posturas, el yoga es una invitación a vivir con mayor conciencia. Cada movimiento se convierte en una oportunidad para observar nuestras sensaciones, y cada respiración nos ancla en el presente. No se trata de alcanzar la perfección física, sino de explorar nuestro potencial con curiosidad y amabilidad.
En Riqenado, promovemos una filosofía donde el progreso se mide en sensaciones de bienestar, no en la complejidad de una postura. Fomentamos un ambiente sin juicios, donde cada practicante puede avanzar a su propio ritmo, honrando las capacidades de su cuerpo en cada momento. Esta aproximación convierte la práctica en una herramienta sostenible para el bienestar a largo plazo.
"Llegué buscando mejorar mi flexibilidad, pero encontré mucho más. Encontré una comunidad y una forma de desconectar del ruido exterior para conectar conmigo misma. Cada clase es un recordatorio de que puedo ser fuerte y suave a la vez. Ha cambiado por completo la forma en que empiezo y termino mi día."
— Valentina Rojas, practicante desde hace 2 años
Creando tu Espacio Personal de Práctica
Aunque nuestras instalaciones en Guadalajara están diseñadas para tu comodidad, una parte importante del camino es llevar la sensación de calma a tu hogar. No necesitas un gran estudio; un pequeño rincón puede ser suficiente. Elige un lugar tranquilo, donde te sientas a gusto y sin interrupciones.
La consistencia es más importante que la duración. Incluso 15 minutos al día pueden tener un impacto significativo en tu estado de ánimo y energía. Considera este tiempo no como una obligación, sino como un regalo que te haces a ti mismo para recargar y recentrarte. Tu espacio personal se convierte así en un santuario para tu bienestar.
Preguntas Frecuentes
¿Cuáles son las principales ventajas de esta práctica?
Las ventajas se centran en el bienestar integral. A nivel físico, puedes notar una mejora en la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza funcional. A nivel mental, la práctica constante fomenta la concentración y una sensación de calma. Es una excelente manera de gestionar la tensión diaria y cultivar una mayor conciencia corporal.
¿Cómo contribuye el yoga al bienestar general?
El yoga integra movimiento, respiración y atención plena. Esta combinación ayuda a armonizar el sistema nervioso, promoviendo un estado de relajación. Al aprender a moverte de forma más consciente, esta atención se traslada a otras áreas de tu vida, fomentando hábitos más saludables y una actitud más positiva ante los desafíos cotidianos.
¿Necesito ser flexible para empezar?
Absolutamente no. De hecho, decir que no eres lo suficientemente flexible para hacer yoga es como decir que tienes demasiada sed para beber agua. La flexibilidad es un resultado de la práctica, no un requisito para comenzar. Nuestras clases para principiantes se enfocan en construir las bases de forma segura y accesible para todos.
Integrando la Calma en tu Día a Día
Las herramientas que adquieres en tu tapete de yoga son transferibles a tu vida diaria. La respiración consciente, por ejemplo, es una técnica poderosa que puedes usar en cualquier momento para encontrar un instante de paz: en el tráfico, antes de una reunión importante o al final de un día ajetreado.
La práctica nos enseña a responder en lugar de reaccionar. Al cultivar la paciencia y la observación en el tapete, desarrollamos la capacidad de afrontar los desafíos de la vida con mayor ecuanimidad y claridad. Se trata de llevar la armonía del movimiento a la armonía de la vida.
¿Tienes Alguna Pregunta?
Estamos aquí para ayudarte. Completa el formulario y nos pondremos en contacto contigo.